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寶寶吃什么肉好?寶寶吃肉有什么好處

來源:純羊歐鉑佳 發布時間:2020-05-13 17:49:26

寶寶吃什么肉好?寶寶吃肉有什么好處?
觀點:豬肉并不是寶寶最適合吃的肉!原因在這,寶媽們要知道!

寶寶一生下來,當媽的就要操心不停,尤其是寶寶小,還不能正常交流的時候,不是怕他沒吃好,就是怕他沒睡好。
一不小心體重輕了一點,就要擔心個不停,是不是哪里營養沒夠啊,沒吃好啊,尤其是在寶寶可以吃輔食了之后,就更加糾結了,吃什么輔食好,輔食可以加肉肉嗎?加肉肉會不會造成寶寶消化不良?
寶寶吃什么肉好
 
今天和歐鉑佳——佳佳一起來聊聊寶寶吃肉的這些事兒!

一、寶寶吃什么肉更合適?
可能有很多寶媽都會認為寶寶吃豬肉是最合適的,但其實也不是這樣:
從蛋白質含量角度來說,牛肉的含量是最高的,其次就是雞肉和羊肉;
從脂肪含量來說,海鮮的脂肪含量最低,同時鋅、鐵的含量很高;鴨肉富含維生素A。
 
寶寶多吃海鮮,魚肉
 
所以說從營養含量層面來說豬肉并不是最適合寶寶吃的肉。
不過在寶寶一歲之前,佳佳并不建議給寶寶添加海鮮類的肉肉,可能會有敏感風險,即使要給寶寶添加海鮮肉了,也要先從少量添加開始,看看寶寶反應。
還有就是要注意飲食的均衡性,不同肉類營養含量不一樣,均衡搭配才能保證寶寶對各方營養的攝入,千萬不要說一直就只給寶寶吃牛肉,或是一直只給寶寶吃雞肉。
 
寶寶吃雞鴨魚肉都很好
 
二、寶寶吃肉有哪些好處?

1、保證寶寶鐵含量的攝入
寶寶缺鐵會阻止血紅蛋白的合成,這對寶寶免疫功能會有影響,而寶寶吃肉,比如說牛肉、豬肝之類的食物,就可以補充鐵含量,預防缺鐵性貧血。

2、攝入正常油脂
在寶寶成長過程中,脂肪是不可缺少的營養物質,如果輔食中沒有一點油脂,會影響寶寶對其他影響物質的攝入,就會影響寶寶的發育,所以還是要保證寶寶對油脂的正常攝入喲~
 
3、肉質營養物質會更豐富
這一點不用多說,寶媽們都了解,就像我們自己一樣,如果一段時間只吃蔬菜,不吃肉,相對來說,臉色就會沒那么好。
 
處在發育期間的寶寶就更加了,他們對營養、對蛋白質、對脂肪的需求會更多,而肉類可以更好的為寶寶補充營養。
 
三、寶寶吃肉會便秘?
有許多寶媽有跟佳佳說,在自家寶寶便秘的時候停掉肉類,只吃素的,寶寶便秘就會好很多,那寶寶吃肉是不是會造成便秘啊?
額,從邏輯上來說,這是說不通的,寶寶便秘是由于多種因素造成的,跟吃肉并非有直接聯系,如果說擔心寶寶吃肉會便秘可以把肉做的精細一點,這樣寶寶會更好吸收,佳佳還是不建議說一直不給寶寶吃肉哈。
 
寶寶吃食要精細,佳佳再啰嗦一句,不要一直只給寶寶吃一種肉肉哦,要注意飲食均衡。
 
 
 
 

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